Czujesz lęk i strach ? Te emocje prowadzą do chronicznego stresu? Czy Ty wiesz co stres wywołany lękiem robi twojemu organizmowi ? Stres to reakcja organizmu na wydarzenie lub czynności, z którymi ciężko sobie poradzić emocjonalnie. Podkreślę słowo „ reakcja”. Czy masz wpływ na to jak reagujesz na pojawiające się sytuacje w Twoim życiu, czy raczej reagujesz automatycznie bez zastanowienia ? Krótkotrwały stres mobilizuje Cię do reakcji adekwatnej do sytuacji, która się dzieje. Wydzielana jest wtedy dodatkowa dawka adrenaliny oraz innych związków, co powoduje skurcz mięśni, podniesienie ciśnienia, przyspieszenie pracy serca i podwyższenie poziomu glukozy we krwi. Stan ten jest zawsze związany z uaktywnieniem metabolizmu. To dzięki temu w chwilach grozy wydaje nam się, że jesteśmy szybsi, silniejsi i zdolni do nadludzkiego wysiłku. Gdy dana sytuacja minie i emocje opadną odczuwasz zmęczenie i gorsze samopoczucie, ponieważ krótkotrwały stres zawsze wiąże się z eksploatacją zasobów organizmu. W normalnych warunkach ciało potrafi sobie z tym poradzić i szybko wraca do równowagi. Gorzej, gdy taki stan utrzymuje się długo, a niestety całkiem sporo ludzi pozostaje niemal w ciągłym trybie walki i ucieczki. Jak mówi Anna Ciesielska w swojej książce „Filozofia życia” – „W sytuacji gdy silne pobudzenie przechodzi w stan chroniczny, następuje wyniszczenie organizmu. Napięte mięśnie blokują swobodny przepływ krwi i energii, a jednocześnie wątroba cierpi na niedobór krwi (jin), co z kolei wywołuje agresję. Postępuje tzw. wypalanie wnętrza i organizm wchodzi w stan „ognia”. Jeżeli napięcie i stres trwają długo, grozi to poważnymi konsekwencjami: atakami serca, pęknięciem śledziony, krwotokami, wylewem, nadciśnieniem, wrzodami żołądka…..Jest to energia ubezwłasnowolniająca, połączona z bezsilnością, blokująca pracę narządów, przemianę materii, krążenie, normalne funkcjonowanie.” Najgroźniejszy jest ukryty, przewlekły stres, który nie objawia się nagłymi skokami adrenaliny, lecz pozostaje na niskim, ale odczuwalnym poziomie. Wtedy właśnie czujesz chroniczne zmęczenie, huśtawka nastrojów, złe samopoczucie,  ciągłe napięcie emocjonalne to wszystko sprawia, że organizm zaczyna szwankować. Wpływ stresu na zdrowie najpierw odczuwalny jest w psychice, a z czasem pojawiają się fizjologiczne symptomy: – nadciśnienie, – kołatanie serca, – problemy z niestrawnością, – bóle brzucha, – bóle w klatce piersiowej,  – chudnięcie lub tycie, – napięcie mięśniowe prowadzące do urazów i stanów zapalnych i wiele innych. Ponadto stres osłabia układ odpornościowy, a potem jak domino pojawiają się choroby układu krążenia, problemy z układem pokarmowym i hormonalnym oraz bóle niewyjaśnionego pochodzenia. Nadmierne i długotrwałe napięcia mięśni spowodowane podwyższonym poziomem kortyzolu i adrenaliny objawiają się silnymi bólami głowy i pleców. Podczas stresu napinają się również mięśnie gardła i krtani, występuje wtedy uczucie trudności z przełykaniem, które może  pozostawać nawet długo po wystąpieniu sytuacji stresowej. Przyjmowane środki przeciwbólowe działają krótkotrwale jedynie na objaw. Nie są w stanie poradzić sobie z prawdziwym źródłem problemu, jakim jest stres. Ponadto podwyższony poziom adrenaliny powoduje zwiększoną produkcję kwasów trawiennych i napięcie błony śluzowej dwunastnicy i żołądka. Zaburzony zostaje proces regeneracji komórek nabłonkowych. Pojawia się wtedy zgaga lub kłujący ból. Dochodzi do zapalenia śluzówki, rozwoju nadżerek i wrzodów, przewlekłych zaparć lub biegunek. Wysoki poziom adrenaliny i kortyzolu podczas sytuacji stresowej wpływa na podwyższenie poziomu glukozy we krwi i jednocześnie upośledza wykorzystanie jej przez komórki. To prosta droga do rozwoju insulinooporności i w konsekwencji cukrzycy typu 2. Wysoki poziom kortyzolu wpływa również na zwiększenie magazynowania tłuszczu w komórkach tłuszczowych – tyjemy wtedy w okolicy brzucha niekoniecznie dlatego, że jemy więcej, choć faktycznie „zajadanie stresu” jest równie powszechnym zjawiskiem. Jak stres destruktywnie wpływa na nasz umysł ? Powszechnymi objawami są : – zaburzenia pamięci, – koncentracji uwagi oraz kontroli emocji , – spadek produktywności i kreatywności w pracy – wzrost skłonności do zachowań agresywnych i uzależniających. To co przeżywa umysł, odciska ślad na tym, jak wygląda mózg. A w długotrwałym stresie mózg zmienia się znacząco. Naukowcy ze Stockholm Brain University i Stockholm University wspólnie przyjrzeli się mózgom osób, które doznawały długotrwałego stresu. Zauważono ubytek substancji szarej kory mózgu, w której zachodzą wszystkie wyższe procesy myślowe człowieka. Zmniejsza się szczególnie liczba neuronów w korze przedczołowej – informuje prof. Rajita Sinha, psychiatra i neurobiolog Medical School of Yale University. To część związana z kontrolą emocji i metabolizmu, z planowaniem i podejmowaniem decyzji.Zanik neuronów tej części obniża zdolności adaptacyjne człowieka w nowych sytuacjach Stan stresu jest reakcją emocjonalną, na którą jak najbardziej masz wpływ. Opisuje to słynny dr Joe Dispenza w swoich książkach. Negatywne emocje oddziałują na układ nerwowy i zmieniają gospodarkę hormonalną, co wywołuje nie tylko zmiany w organizmie, ale też rozpoczyna samonapędzający się mechanizm – stres powoduje zaburzenia nerwicowe, hormonalne i zdrowotne, te zaś intensyfikują złe samopoczucie i przyczyniają się do zwiększenia nerwicy, co jeszcze bardziej pogarsza sytuację. W pewnym momencie trzeba przerwać tę pętlę. Oprócz leków przeciwlękowych branych w skrajnych stanach lękowych aby zatrzymać ten proces, bardzo  przydatne są także zajęcia relaksacyjne, uprawianie aktywności fizycznej i znalezienie hobby, które pozwoli zapomnieć o codziennych zmartwieniach. Wszystko po to, by organizm mógł powrócić do równowagi i uwolnić się od złych emocji. Nie jest też żadną tajemnicą, że stres powoduje w organizmie silne odwodnienie. Potwierdzają to liczne badania. Kiedy czujesz strach czy lęk co wywołuje stres, Twój organizm wydziela wiele hormonów, które rozkładając się przyjmują inną formę i w tym procesie zużywają dużo wody. Wtedy Twój organizm uruchamia program „ zarządzania niedostatkiem wody” w ramach programu „zarządzania stresem” jak to opisał dr Fereydoon Batmanghelidj. Jak zapewne wiesz, woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Wszystkie procesy biochemiczne odbywają się w obecności wody. W sytuacjach stresowych wszystkie procesy są przyspieszone i ponad to dochodzą inne procesy, które nie są konieczne w stanie spokoju, zatem tracisz dużo więcej wody niż normalnie. Najszybszą i najskuteczniejszą metodą w stanie stresu, potwierdzoną licznymi badaniami a także spraktykowaną przeze mnie osobiście, jest wypicie 2 szklanek wody lub tyle ile uda Ci się wypić na raz. TAK ! NA RAZ ! Oczywiście regularne nawadnianie organizmu jest najkorzystniejszą, najszybszą i najtańszą metodą uwolnienia się od napięcia, złego samopoczucia, bólu głowy, rozdrażnienia i innych objawów towarzyszących chronicznemu stresowi. Dlaczego ta metoda jest najkorzystniejsza, najszybsza i najtańsza ? TO PROSTE ! Dlaczego najkorzystniejsza ? – Skoro Twoje ciało zbudowane jest w 70% z wody, tylko uzupełnienie wody takiej jaka jest potrzebna Twojemu organizmowi, czyli czysta i strukturyzowana, do odpowiedniego poziomu przywraca prawidłowe funkcjonowanie wszystkich Twoich narządów, co prowadzi do naturalnego stanu jakim jest ZDROWIE. A przecież na tym najbardziej Ci zależy, bez zdrowia nic nie zdziałasz. ZDROWIE JEST PODSTAWĄ SZCZĘŚLIWEGO ŻYCIA. Dlaczego najszybsza ? – badania udowodniły, że wypicie szklanki lub dwóch szklanek wody wolnej od zanieczyszczeń ( bo tylko taka woda rzeczywiście nawadnia Twój organizm i oczyszcza z nagromadzonych toksyn) w krótkim czasie przywraca równowagę tam gdzie jej zabrakło, co powoduje natychmiastowe i realne odczucie poprawy Twojego samopoczucia, zmniejszenia lub zaniknięcia bólu, uspokojenia i wyciszenia. Oczywiście jednorazowe wypicie wody nie wystarczy i nie jest żadnym rozwiązaniem. Jedynie picie jej regularnie i o odpowiedniej jakości da Ci realną poprawę stanu Twojego zdrowia. Dlaczego najtańsza ? Niestety próby przywrócenia równowagi wyniszczonemu organizmowi przez długotrwały stres i stany lękowe poprzez środki farmakologiczne i częste wizyty u specjalistów oraz długotrwałe terapie są bardzo kosztowne. Regularne nawadnianie czystą wodą, wolną od chemicznych zanieczyszczeń, pestycydów, farmaceutyków i innych,  strukturyzowaną czyli dokładnie taką jaka jest w Twoich komórkach przyniesie Ci wymierne rezultaty w poprawie Twojego zdrowia psychicznego i fizycznego bez ponoszenia ciągłych i dużych kosztów. Takie rezultaty da Ci jedynie woda o odpowiedniej jakości , czyli woda oczyszczona, strukturyzowana i alkaliczna, Jak uzyskać taką wodę sprawdź tutaj. WHO przebadało wody butelkowane i badania potwierdziły, że woda ta jest zanieczyszczona mikroplastikiem i innymi ,bardzo niebezpiecznymi dla Twojego zdrowia, substancjami chemicznymi  i regularne spożywanie takiej wody w niczym Ci nie pomoże a jedynie zaszkodzi. Logiczne przecież jest że spożywanie zanieczyszczonej wody nie jest w stanie oczyścić i nawodnić Twojego organizmu. A woda kranowa ? Badania potwierdzają , że nie jest odpowiedniej jakość, ale nie musisz wierzyć mi na słowo – umów się na bezpłatne badanie wody i sprawdź osobiście, co w tej wodzie jest. NIKT nie zadba o TWOJE ZDROWIE lepiej niż TY !!!